Do’s
- Dagelijks je borsten zelf zacht masseren en/of droogborstelen en verzorgen
- Je oksels openen door strekking en zachte massage
- Bewegen, rekken en strekken, yoga, lekker dansen
- Je BH zo vaak mogelijk uit doen of draag wat vaker een beugelloze BH
- Aluminiumvrije deodorant gebruiken
- Je borsten leren kennen door ze te bekijken voor de spiegel
- Zelfonderzoek doen door ‘stereo’ voelend te onderzoeken
- Je blij voelen met je borsten
Dont’s
- Je borsten te weinig of geen aandacht en verzorging geven
- Veranderingen van je borsten negeren, struisvogel spelen
- Klachten negeren en net doen alsof het normaal is dat je last hebt van je borsten
- Slecht passende BH’s dragen, ’s nachts je BH aanhouden
- Deodorant met aluminium of parabenen gebruiken
- Stress krijgen van het onderzoeken van je borsten.
- Je zorgen maken over je borsten
- Een mobiele telefoon in je BH dragen
- Je borsten lelijk vinden
